Цинк участвует в сотнях биохимических реакций и влияет на:
Когда цинка не хватает, могут появляться:
Это связано с тем, что цинк — ключевой элемент для деления клеток, иммунных реакций и восстановления тканей.
- иммунную защиту организма;
- здоровье кожи, волос и ногтей;
- гормональный баланс;
- восстановление тканей;
- работу нервной и репродуктивной систем.
Когда цинка не хватает, могут появляться:
- частые простуды и более длительное восстановление;
- высыпания, сухость или повышенная чувствительность кожи;
- ломкость волос, медленный рост;
- снижение внимания и энергии;
- нарушения в гормональной регуляции.
Это связано с тем, что цинк — ключевой элемент для деления клеток, иммунных реакций и восстановления тканей.
Почему цинк важен ежедневно
При регулярной поддержке улучшения ощущаются постепенно, но устойчиво:
Организм получает микроэлемент, необходимый для роста, восстановления и защиты.
- иммунитет становится крепче и реагирует быстрее;
- кожа становится более чистой и ровной, ускоряется ее восстановление;
- укрепляются волосы и ногти;
- поддерживается гормональный баланс;
- энергия распределяется стабильнее в течение дня.
Организм получает микроэлемент, необходимый для роста, восстановления и защиты.
1) Добавьте в рацион продукты, богатые цинком.
Полезны морепродукты (особенно устрицы), говядина, яйца, тыквенные семечки, бобовые, цельные злаки.
2) Комбинируйте цинк с полноценным рационом.
Его усвоение улучшается при балансе белков и здоровых жиров.
3) Опирайтесь на персональные рекомендации Biogenom.
Приложение подскажет оптимальный способ восполнения цинка, подходящий под ваш образ жизни и питание.
4) Избегайте избытка кофе и алкоголя.
Они могут снижать усвоение цинка — полезно учитывать это при корректировке рациона.
5) Поддерживайте регулярность.
Цинк расходуется ежедневно, поэтому его восполнение должно быть стабильным.
Полезны морепродукты (особенно устрицы), говядина, яйца, тыквенные семечки, бобовые, цельные злаки.
2) Комбинируйте цинк с полноценным рационом.
Его усвоение улучшается при балансе белков и здоровых жиров.
3) Опирайтесь на персональные рекомендации Biogenom.
Приложение подскажет оптимальный способ восполнения цинка, подходящий под ваш образ жизни и питание.
4) Избегайте избытка кофе и алкоголя.
Они могут снижать усвоение цинка — полезно учитывать это при корректировке рациона.
5) Поддерживайте регулярность.
Цинк расходуется ежедневно, поэтому его восполнение должно быть стабильным.
Что даёт восполнение цинка
Как мягко восполнить дефицит
Что сделать уже сейчас
Откройте персональные рекомендации в мобильном приложении Biogenom — это займет всего 2 минуты.
Там вы найдете персональный план восстановления уровня цинка, который поможет укрепить иммунитет и улучшить состояние кожи и волос.
Цинк — один из главных элементов иммунитета, кожи и гормонального здоровья. Его регулярное восполнение помогает поддерживать защитные функции и ускорять восстановление кожи, волос и тканей.
Там вы найдете персональный план восстановления уровня цинка, который поможет укрепить иммунитет и улучшить состояние кожи и волос.
Цинк — один из главных элементов иммунитета, кожи и гормонального здоровья. Его регулярное восполнение помогает поддерживать защитные функции и ускорять восстановление кожи, волос и тканей.
«Информация в данном материале носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Для получения индивидуальных рекомендаций, постановки диагноза или назначения лечения необходимо обратиться к квалифицированному специалисту.»