Селен необходим для работы важнейших антиоксидантных ферментов (например, глутатионпероксидазы) и прямо влияет на здоровье щитовидной железы. При его дефиците могут появляться:
Это происходит потому, что без селена организм хуже справляется с окислительным стрессом и труднее поддерживает гормональный баланс.
- снижение энергии и повышенная утомляемость;
- колебания настроения или раздражительность;
- ухудшение иммунной защиты;
- замедленное восстановление после нагрузок.
Это происходит потому, что без селена организм хуже справляется с окислительным стрессом и труднее поддерживает гормональный баланс.
Почему селен так важен
При регулярной поддержке изменения ощущаются постепенно, но устойчиво:
Селен действует как регулятор клеточной защиты и системного баланса.
- усиливается антиоксидантная защита организма;
- щитовидная железа работает стабильнее, что отражается на энергии и настроении;
- повышается устойчивость к стрессам и нагрузкам;
- уровень энергии становится ровнее в течение дня;
- укрепляется иммунитет.
Селен действует как регулятор клеточной защиты и системного баланса.
1) Добавьте в рацион продукты, содержащие селен.
Полезны бразильские орехи (главный источник), яйца, тунец, сардины, индейка, цельные злаки.
2) Помните о связи селена и йода.
Они работают в паре — оба важны для щитовидной железы, поэтому баланс особенно ценен.
3) Используйте персональные рекомендации Biogenom.
Приложение подскажет безопасный и индивидуальный формат восполнения селена с учётом вашего рациона и уровня нагрузки.
4) Следите за регулярностью.
Суточная поддержка важнее разовых «ударных» доз — так организм адаптируется мягко и эффективно.
Полезны бразильские орехи (главный источник), яйца, тунец, сардины, индейка, цельные злаки.
2) Помните о связи селена и йода.
Они работают в паре — оба важны для щитовидной железы, поэтому баланс особенно ценен.
3) Используйте персональные рекомендации Biogenom.
Приложение подскажет безопасный и индивидуальный формат восполнения селена с учётом вашего рациона и уровня нагрузки.
4) Следите за регулярностью.
Суточная поддержка важнее разовых «ударных» доз — так организм адаптируется мягко и эффективно.
Что даёт восполнение селена
Как мягко восполнить дефицит
Что сделать уже сейчас
Откройте персональные рекомендации в мобильном приложении Biogenom — это займет всего 2 минуты.
Там вы найдете персональный план, который поможет восстановить уровень селена и вернуть стабильную энергию.
Селен — фундамент антиоксидантной защиты и гармоничной работы щитовидной железы. Его восполнение помогает стабилизировать энергию, поддержать иммунитет и улучшить общее самочувствие.
Там вы найдете персональный план, который поможет восстановить уровень селена и вернуть стабильную энергию.
Селен — фундамент антиоксидантной защиты и гармоничной работы щитовидной железы. Его восполнение помогает стабилизировать энергию, поддержать иммунитет и улучшить общее самочувствие.
«Информация в данном материале носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Для получения индивидуальных рекомендаций, постановки диагноза или назначения лечения необходимо обратиться к квалифицированному специалисту.»