Витамин E — мощный антиоксидант. Он защищает клетки от оксидативного стресса и поддерживает здоровье сосудов, кожи и иммунной системы. При его недостатке могут отмечаться:
Это связано с тем, что токоферол предотвращает повреждение клеточных мембран и помогает тканям восстанавливаться.
- сухость, раздражение или тусклый оттенок кожи;
- сниженный тонус или медленное восстановление тканей;
- повышенная чувствительность к стрессам, в том числе физическим;
- ухудшение общего самочувствия из-за дефицита антиоксидантной защиты.
Это связано с тем, что токоферол предотвращает повреждение клеточных мембран и помогает тканям восстанавливаться.
Почему витамин E так важен
При регулярной поддержке изменения становятся заметны в течение нескольких недель:
Витамин E работает как «щит» для клеток, улучшая самочувствие на уровне тканей.
- кожа становится ровнее, мягче и более увлажненной;
- сосуды получают поддержку, что положительно влияет на общее самочувствие;
- снижается воздействие оксидативного стресса — организм устойчивее к нагрузкам;
- повышается качество восстановления после упражнений или стресса.
Витамин E работает как «щит» для клеток, улучшая самочувствие на уровне тканей.
1) Добавьте в рацион продукты, богатые витамином E.
Полезны миндаль, фундук, семечки подсолнечника, авокадо, растительные масла (особенно оливковое и подсолнечное), шпинат.
2) Комбинируйте витамин E с полезными жирами.
Он жирорастворимый — значит, лучше усваивается при присутствии жиров в рационе.
3) Используйте персональные рекомендации Biogenom.
Приложение предложит оптимальный и безопасный формат восполнения токоферола под ваш образ жизни.
4) Соблюдайте регулярность.
Для антиоксидантной поддержки важна постоянность — эффект усиливается постепенно.
Полезны миндаль, фундук, семечки подсолнечника, авокадо, растительные масла (особенно оливковое и подсолнечное), шпинат.
2) Комбинируйте витамин E с полезными жирами.
Он жирорастворимый — значит, лучше усваивается при присутствии жиров в рационе.
3) Используйте персональные рекомендации Biogenom.
Приложение предложит оптимальный и безопасный формат восполнения токоферола под ваш образ жизни.
4) Соблюдайте регулярность.
Для антиоксидантной поддержки важна постоянность — эффект усиливается постепенно.
Что даёт восполнение витамина E
Как мягко восполнить дефицит
Что сделать уже сейчас
Откройте персональные рекомендации в мобильном приложении Biogenom — это займет всего 2 минуты.
Там вы найдете персональный план восстановления уровня витамина E и поддержки кожи и сосудов.
Витамин E — главный защитник клеток и сосудов. Его регулярное восполнение помогает улучшить состояние кожи, повысить устойчивость к стрессам и поддержать общее здоровье.
Там вы найдете персональный план восстановления уровня витамина E и поддержки кожи и сосудов.
Витамин E — главный защитник клеток и сосудов. Его регулярное восполнение помогает улучшить состояние кожи, повысить устойчивость к стрессам и поддержать общее здоровье.
«Информация в данном материале носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Для получения индивидуальных рекомендаций, постановки диагноза или назначения лечения необходимо обратиться к квалифицированному специалисту.»