Витамин B12 — ключевой участник процессов кроветворения и работы нервной системы.
Недостаток B12 может проявляться так:

• ощущение усталости даже после отдыха;
• снижение концентрации, «затуманенность» мысли;
• ослабление памяти;
• бледность кожи и склонность к головокружениям;
• раздражительность или снижение настроения.

Это происходит потому, что B12 участвует в производстве энергии и нормальном функционировании нервных клеток.

Большинство людей отмечают улучшения уже через несколько недель:

• появляется ровная энергия в течение дня;
• снижается уровень усталости и дневной сонливости;
• улучшается концентрация, память и когнитивная скорость;
• снижается риск развития анемии;
• повышается стрессоустойчивость.

Организм буквально «включается» — клетки получают то, что им давно было нужно для нормальной работы.

1) Добавьте в рацион продукты с B12.
Полезны яйца, рыба, печень, нежирное мясо, молочные продукты.

2) Следите за регулярностью.
Витамин B12 накапливается постепенно — важнее стабильность, а не большие разовые дозы.

3) Используйте персональные рекомендации Biogenom.
Приложение подскажет оптимальный способ восполнения B12 именно для вашего рациона и уровня нагрузки.

4) Поддерживайте питьевой режим.
Это помогает организму активнее включать процессы восстановления.

Откройте персональные рекомендации в мобильном приложении Biogenom — это займет всего 2 минуты.
Внутри вы увидите безопасный и понятный план по восполнению B12, который поможет вернуть энергию и ясность мысли.

Витамин B12 — это фундамент для энергии, концентрации и здоровой крови. Его регулярное восполнение даёт заметный эффект уже в ближайшие недели.